임신 중 & 출산 후 우울증 : 원인, 증상, 극복 방법 총정리
임신 중 또는 출산 후 경험할 수 있는 우울증은 많은 산모들이 겪는 흔한 감정 변화입니다. 호르몬 변화, 신체적 피로, 육아 스트레스, 사회적 고립 등이 주요 원인이며, 감정 기복, 무기력, 불면, 불안 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이 글에서는 임신 및 산후 우울증의 원인과 증상, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 극복 방법과 전문가의 도움을 받는 방법까지 자세히 정리해보도록 하겠습니다. 혼자 힘들어하지 말고, 건강하게 회복할 수 있는 방법을 함께 찾아보길 바랍니다.임신 중 우울증, 왜 생기고 어떻게 나타날까?임신 중 우울증(산전 우울증)은 예상보다 흔한 현상입니다. 연구에 따르면, 전체 임산부의 10~20%가 임신 중 우울증을 경험할 가능성이 있습니다. 임신 중 우울증의 주요 원인은 첫째, 호르몬의..
2025. 2. 19.
입덧 완벽 가이드 : 임신 초기 증상부터 HG 위험, 완화 방법까지
임신 초기 대부분의 여성들은 입덧(Nausea and Vomiting of Pregnancy, NVP)을 경험합니다. 일반적으로 임신 4~6주 사이에 시작되어 12~16주 사이에 완화되지만, 일부 여성은 임신 내내 지속되기도 합니다. 입덧은 단순한 속 쓰림과 메스꺼움에서 심한 구토까지 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 심한 경우 탈수와 체중 감소를 유발할 수도 있습니다. 본 글에서는 입덧의 원인, 주요 증상, 심한 입덧(임신오조증)의 위험성, 그리고 입덧을 완화하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.입덧의 원인과 증상, 왜 생기고 어떻게 나타날까?입덧이 발생하는 원인은 아직 명확하지 않지만, 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 원인으로 첫째, 호르몬 변화입니다. 임신 초기에..
2025. 2. 19.
