모유 수유 vs 분유 수유, 어떤 것이 더 좋을까? 장단점 비교!
모유수유, 이렇게 좋고 이렇게 불편해요!모유수유의 장점으로는 첫째, 아기 건강에 최적의 영양 공급입니다. 모유는 아기에게 필요한 모든 영양소를 포함하고 있으며, 면역력 강화 성분(항체, 효소 등)이 풍부합니다. 생후 6개월 동안 모유만 먹여도 충분한 영양 공급이 가능합니다. 둘째, 면역력 강화 및 질병 예방입니다. 모유에는 면역글로불린, 백혈구, 락토페린 등의 항체가 포함되어 있어 아기의 면역력을 높이고 감염 위험을 줄여줍니다. 모유수유를 받은 아기는 호흡기 질환 중이염, 설사, 알레르기, 비만 등의 위험이 낮습니다. 셋째, 산모의 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다. 산후 회복을 빠르게 도와주며, 자궁 수축을 촉진하여 산후출혈이 감소시킵니다. 유방암, 난소암, 골다공증 위험을 낮추는 효과가 있습니다. 칼..
2025. 2. 20.
임신 중 & 출산 후 우울증 : 원인, 증상, 극복 방법 총정리
임신 중 또는 출산 후 경험할 수 있는 우울증은 많은 산모들이 겪는 흔한 감정 변화입니다. 호르몬 변화, 신체적 피로, 육아 스트레스, 사회적 고립 등이 주요 원인이며, 감정 기복, 무기력, 불면, 불안 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이 글에서는 임신 및 산후 우울증의 원인과 증상, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 극복 방법과 전문가의 도움을 받는 방법까지 자세히 정리해보도록 하겠습니다. 혼자 힘들어하지 말고, 건강하게 회복할 수 있는 방법을 함께 찾아보길 바랍니다.임신 중 우울증, 왜 생기고 어떻게 나타날까?임신 중 우울증(산전 우울증)은 예상보다 흔한 현상입니다. 연구에 따르면, 전체 임산부의 10~20%가 임신 중 우울증을 경험할 가능성이 있습니다. 임신 중 우울증의 주요 원인은 첫째, 호르몬의..
2025. 2. 19.
